
彼はトラック5,000メートルで競技し、その後ロードマラソンにステップアップし、高速トラックレースから長距離ロードイベントまで幅広い競技力を発揮しました。
彼はプロとしてのキャリアの大半をナイキ・オレゴン・プロジェクトの一員としてアルベルト・サラザールの指導の下で過ごしました。
ラップ選手は、後にドーピング関連の違反で出場停止処分を受けたコーチの指導するプログラムでトレーニングを行っていたが、ラップ選手自身は個人的に処罰を受けなかった。
彼のトレーニングでは、一貫して長距離を走り、インターバルトレーニングとテンポトレーニングを行い、時には高地キャンプを行い、スピードと持久力を組み合わせるための慎重な回復を重視しました。
ラップは、賢いペース配分、レースでの戦略的なポジショニング、そして忍耐強く最後まで粘り強く追い上げる力強い安定したフィニッシュで知られていました。
はい。競技以外にも、クリニックやイベント、地元のランニング活動に参加し、若いアスリートを励まし、指導してきました。
彼はキャリアが進むにつれて、トラックトレーニングとレースに根ざしながらも、ロードレースやマラソンに移行していきました。